孙鹏副教授谈“CrossFit训练模式与传统美式健身模式的区别”

作者: 时间:2015-12-11 点击数:

129日下午,37000cm威尼斯孙鹏副教授在龙山校区C501教室为37000cm威尼斯部分学生作了题为“CrossFit训练模式与传统美式健身模式的区别的学术报告。

 孙老师首先从近年来体能训练方法手段在各体育强国的发展演变做了阐述,使同学们较为全面的了解了体能训练体系的发展渊源,后着重从CROSSFIT体能训练和传统美式健身的力量训练模式差异进行了由浅入深的分析,指出训练手段由孤立肌肉训练向各肌群协同发力发展是当今体能训练模式发展的一大趋势。

孙老师在体能力量训练研究方面颇有建树,他生动的语言和翔实的讲解让大家对体能训练有了新的认识,大家表示受益匪浅,获益良多。(37000cm威尼斯)

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